ADFjongeren Forum

Hoe kom jij je dag door?
Laatste Bericht 04 jun 2013 12:06 door ShyGirl. 8 Antwoorden.
Printer Vriendelijk
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Sorteer Berichten:
Je kunt reageren als je inlogt. Maak een inlog-account door je te registreren.
Auteur Berichten
Rabbit19Gebruiker is Offline
New Member
New Member
Posts:5

--
03 nov 2011 08:19
    Hoi allemaal, ik ben Rabbit en mijn vraag aan jullie is: Hoe komen jullie de dag door als je angstig bent?
    Ga je dan zitten piekeren in een hoekje of probeer je erop uit te gaan? Iemand suggesties?
    LeeuwtjeGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:6

    --
    03 nov 2011 10:31
    Snelle vuistregel. Bij angstpiek of -aanval: zo snel mogelijk afleiding zoeken, iets leuks gaan doen of desnoods werken. Bij beetje angstig gevoel: proberen de angst aan te gaan en te doorvoelen. Dan zakt het na verloop van tijd wel.
    Rabbit19Gebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:5

    --
    04 nov 2011 12:31
    Aait Leeuwtje over zn koppie en geeft hem een stukje vlees.. niet grommen he? Dank je Leeuwtje voor je reactie, ga ik uitproberen
    LeeuwtjeGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:6

    --
    04 nov 2011 04:28
    Niet grrrrr maar spinnnnnnnn! Ben benieuwd of het je lukt. Als de stress niet té hoog is help Mindfulness mij ook altijd geweldig. Als je meer van die techniek wilt weten, moet je maar eens kijken op de ADF-website:

    http://www.adfstichting.nl/Cursusse...ndfullness

    Bij angstpieken werkt het niet zo goed omdat mijn gedachten dan alle kanten opvliegen. Dan ga ik echt afleiding zoeken en wacht ik tot het weer afgezakt is.

    Groeten,
    Leeuwtje
    KimberleyGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:3

    --
    19 nov 2011 11:06
    Ik ben het helemaal met Leeuwtje eens afleiding zoeken is de beste oplossing en als je ergens bang voor bent dan juist proberen je angst te overwinnen in het begin is het heel erg moeilijk maar later voel je je er heel erg goed bij succes .
    J.EGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:4

    --
    20 nov 2011 06:43
    Wat ik heb geleerd is om heel veel structuur in de dagen te brengen. Zo begint mijn dag altijd met de radio luisteren, douchen, ontbijten, (ga nu niet naar school), kamer opruimen, en dan meestal iets doen waar ik afleiding in vindt zoals muziek luisteren, knutselen, tekenen en in de avond ga ik soms even een wandeling maken met mijn moeder.

    Het is misschien een tip om een lijstje te maken waarop je dingen schrijft die je kan doen als je angstig bent. En ook een apart lijstje voor in de avond want dan kan je meestal niet naar buiten, en harde muziek luisteren Als je dan even in paniek ben kun je snel het lijstje erbij pakken want afleiding is meestal wel de beste oplossing.

    Verder de angst niet negeren maar inderdaad aan te gaan en relativeren helpt bij mij ook altijd goed.

    Hopelijk heb je wat aan deze tips........
    Nico de LaatGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:13

    --
    21 nov 2011 09:45
    Inderdaad, erg goede tips!

    Wat je ook kan doen is het bezoeken van vrienden of familie. Of een leuke humorfilm opzetten, zodat je je angst kan omzetten in positieve energie!
    Je moet vooral doen waar je je goed bij voelt, want dat is natuurlijk voor iedereen persoonlijk.

    royGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:3
    Avatar

    --
    29 feb 2012 10:44
    altiijd als ik bang word dan is het 's avonds of 's ochtends: altijd als het donker is
    het donker maakt mij depressief
    's avonds ga ik wierrook aanzetten en reiki doen
    ik ben altijd erg bang voor overgeven en griep krijgen
    hebben jullie dat ook?
    ShyGirlGebruiker is Offline
    New Member
    New Member
    Posts:2

    --
    04 jun 2013 12:06
    Ik zie dat ik het he-le-maal verkeerd doe :$
    Ik sluit mezelf altijd compleet af als ik angstig ben of heel erg stress, en ik blijf er aan denken...
    Je kunt reageren als je inlogt. Maak een inlog-account door je te registreren.


    ADFjongeren Forum - Uitleg en registratie

    Op dit ADF forum kun je in een 'veilige omgeving' met andere jongeren informatie uitwisselen over angst- en dwangklachten, stemmingsproblemen, faalangst en allerlei andere dingen waar je onzeker van wordt.

    Registeer je om actief mee te doen!

    In het 'Open forum' kan iedereen de berichten lezen. Als je inlogt kun je ook reageren op de berichten en jezelf een e-mail laten sturen als er nieuwe teksten worden geplaatst of als iemand reageert op jouw eigen berichten. Als je ingelogd bent kun je ook alle berichten in het 'Besloten Forum' zien en erop reageren.

    Je krijgt een inlog-account als je je registreert. Daarvoor kies je een naam en een wachtwoord. Verder kun je in je 'persoonlijk profiel' zelf aangeven hoeveel persoonlijke informatie je aan andere forumleden bekend wilt maken.Je kunt altijd deze informatie aanpassen of verwijderen.

    De snelkoppelingen vind je rechts-bovenaan elke pagina:

     

    Houd je berichten correct

    Een forum is een gemeenschap. Net zoals in het echte leven zijn er regels nodig om ervoor zorgen dat alles vlot kan verlopen. Lees hier wat we niet toestaan.

    We hebben een forumbeheerder

    Deze ADF-medewerker of -medewerkster houdt de berichten op het forum in het oog. Hij of zij mag ingrijpen als er zaken niet correct of onplezierig verlopen. Ook regelt deze persoon welke rubrieken op het forum en zorgt ervoor dat alles technisch goed werk. Als je vragen of klachten hebt kun je altijd een e-mail sturen naar de forumbeheerder.

    We wensen je een goede forumtijd!